大東建託健康保険組合

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日々の記録による健康チャレンジ

日々の記録機能とは

 Pep Upの機能のひとつで、体重・体脂肪・血圧・心拍・歩数・睡眠時間を記録できます。
また、ご自身の目標を設定したり、記録の推移をグラフで確認することもでき、毎日の健康管理のパートナーとしてご活用いただけるツールです。
健康保険組合では、日々の記録機能を利用した健康チャレンジを実施しています。

実施内容

対象者 Pep Up登録案内済者(当組合被保険者)
対象項目 体重・睡眠時間・歩数
達成基準 対象項目を1日分入力すると、1ポイント付与
  • ※遡及入力は7日前まで可能です。
利用方法 下記の手順を参考に、数値入力を行ってください。
「日々の記録」の使い方
注意事項 日々の記録のご利用にはPep Upのログインが必要です。
Pep upについて

記録の効果

体重 食事や運動の状況を振り返ることができます。
栄養バランスの整った食事と適度な運動を心がけ、食生活や運動習慣の見直しの参考にしましょう。
睡眠 睡眠時間の特徴をつかむことができます。
不規則な就寝習慣の見直しを行うことで、健康維持と疲労改善につなげましょう。
歩数 運動状況を把握することができます。
長期的に取り組めば、体脂肪の減少等にもつなげることができます。
適度な運動により、健康増進・気分転換を行いましょう。

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