ウォーキング（けんぽリフレッシュウォーク2020）
健康づくりの一環及び在宅勤務時の運動不足解消・心身のリフレッシュを目的に、けんぽリフレッシュウォーク（毎年実施のウォーキングイベント）を開催します。取り組まれる際には感染症予防を徹底し、可能な範囲で行ってください。
実施概要
| 対象者 |
7月31日までに入社した当組合被保険者 |
| 実施期間 |
10月1日～11月29日 60日間 |
| 目標達成基準 |
60日間で48万歩以上かつ60日間の歩数記録 |
| 実施方法 |
- ■毎日の歩数を歩数計等で測り、Pep Upに記録してください。
- ■1日8,000歩を目安に継続的にウォーキングを行います。
- ※歩数計は配布しませんので、ご自身でご用意いただくか、スマートフォンアプリ等により入力してください。
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| エントリー期間 |
9月7日～9月30日 |
| エントリー方法 |
ウォーキングラリーのページのエントリーボタンを押してください。
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歩数記録方法
歩数は下記のいずれかで記録できます。
| 入力方法 |
説明 |
画面反映 |
マニュアル |
| 手入力 |
Pep Upにログインし、ご自身で歩数入力 |
入力時 |
手入力 |
| アプリ連携 |
所定のアプリをスマートフォンにインストール |
画面更新時 |
アプリ連携 |
| Fitbit連携 |
お手持ちのFitbitと連携 |
1時間ごと
自動反映 |
Fitbit連携 |
| Garmin連携 |
お手持ちのGarminと連携 |
画面更新時 |
Garmin連携 |
※実際の表記と異なる場合があります。
感染症・熱中症対策
ウォーキングの実施にあたり、安全に運動・スポーツをするポイントは？をチェックの上、新型コロナウイルス感染症・熱中症対策を徹底してください。
10月以降も気温が高い可能性があります。無理をせず、水分補給を忘れずに行いましょう。
安全に運動・スポーツをするポイントは？
注意事項
結果発表・ポイント付与
12月21日にPep Upサイト上で結果を発表します。達成者には1,500pt付与します。
- ※付与されたポイントは"Pep Up"内の商品と交換できます。
- ※ポイントは使用せずに貯めておくことも可能です。
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